夢は最高の映像体験なのだ。
もし、自分の好きな夢を自由自在に見ることが出来るとしたら、人生の三分の一は文字通り薔薇色なのだ。
それでは、そんな「好きな夢を見るひみつどうぐ／ドリーム・メイカー（仮称）」を身の回りのもので作ってみましょう。
いきなり余談だが、わたしの夢は凄まじい程のリアリティを持っている。
勿論わたしの夢は「カラー」で「音」や「匂い」もあるし、「感触」まで完璧に再現されているのだ。
先日もこんな夢を見た。
わたしは金縛り状態で目が覚めた。
（これは、寝ている状態で、目が覚める夢を見ている、ということ）
目を開けると、長い髪をした美しい女性がわたしの身体の上に乗っている。
彼女の重量感は勿論、彼女の髪の先端がわたしの肌に触れる感触は、身震いする程素晴らしいリアリティを持っていた。
どうやら彼女はわたしを連れてどこかに行きたいようである。
彼女はわたしの手を引きながら、わたしの寝室の宙に浮かびはじめた。
わたしは彼女に抵抗しつつ、彼女が行こうとしている方向を見やる。
彼女の向こう側、丁度わたしの寝室の壁あたりには、トンネル状の通路のようなモノがあり、そこからは明るい光が差し込んでいる。
彼女に引かれたまま、あのトンネル状のモノを通過してしまうと、幽体離脱してしまうかも知れないし、どこかあちら側に行ってしまうかも知れない。
戻れなくなったら困るな、と思ったわたしは・・・・（以下略）
さて、本題だが、夢のメカニズムを考えて見よう。
睡眠は、約90分毎に繰り返されるレム睡眠とノンレム睡眠から成り立っています。
夢を見るのはレム睡眠の時で、その夢の多くは外部からの刺激に対応しています。
例えば、電話が鳴っている夢は、目覚まし時計の音の刺激によって、崖から落ちる夢は、ベッドから落ちる衝撃の刺激によって、脳内で瞬時に構築されている訳です。
レム睡眠とノンレム睡眠
http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20030822/index3.htm
だとすると、90分周期で繰り返されるレム睡眠とノンレム睡眠の周期のうち、レム睡眠のタイミングに適当な刺激を外部から与える事が出来れば、もしかしたら自分の好きな夢が見られるのではないでしょうか。
■「好きな夢を見るひみつどうぐ／ドリーム・メイカー（仮称）」のつくり方■
（一人で寝ている人で、睡眠時間が6時間以内の人限定）
1．「好きな夢を見るひみつどうぐ」の材料（1人分）
ビデオデッキ 1台
（通電させて温めておく）
120分ビデオテープ 1本
（シュリンクを破りパッケージから出しておく）
刺激的な音声素材 少々
（睡眠を妨げない音声レベルのものを選択しておく）
2．「好きな夢を見るひみつどうぐ」のつくり方
120分ビデオテープを3倍で使用し、刺激的な音声を90分間隔で、5分程度ずつ録音する。（※1）
6時間（360分）のビデオテープに、90分毎に5分ずつの刺激的な音声が4回入ったビデオテープが出来上がります。
これが「好きな夢を見るひみつどうぐ／ドリーム・メイカー（仮称）」です。
3．「好きな夢を見るひみつどうぐ」の使い方
「好きな夢を見るひみつどうぐ」をビデオデッキにセットし、音声だけが聞こえるようにセッティングし、「好きな夢を見るひみつどうぐ」を再生したまま眠る。（※2）
あ〜ら不思議、睡眠時間360分のうち、あなたは90分毎に、自分の見たい素敵な夢が見られる訳です。（※3）
※1 レム睡眠とノンレム睡眠の周期には個人差があります。ご自分の周期を把握する事を強くオススメします。
※2 ビデオデッキとテレビが直結されているような環境の場合は、なんらかの映像を録画してしまうと、その録画されている映像が90分毎に再生されてしまい、必然的に周りが明るくなり、目が覚めてしまう可能性があるので注意が必要です。
出来ましたら、360分の間、映像も音声も入力せずに録画状態にしたビデオテープを1本用意し、そのビデオテープのタイムコードを利用し、90分毎に刺激的な音声のみを録音する事をオススメします。
※3 「好きな夢を見るひみつどうぐ」は、タイマーやパソコン等を利用すれば、6時間以上睡眠を取っている人にも応用が可能です。
出来れば、最後のレム睡眠の周期に好きな夢を見た方が、記憶にも残るし、楽しいと思いますので、その辺は各自調整して、最後のレム睡眠に好きな夢が見られるようご活用ください。
さあ、明日から、いや今晩からは、夜が楽しみで楽しみで仕方がないぞ！！
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もし、自分の好きな夢を自由自在に見ることが出来るとしたら、人生の三分の一は文字通り薔薇色なのだ。
それでは、そんな「好きな夢を見るひみつどうぐ／ドリーム・メイカー（仮称）」を身の回りのもので作ってみましょう。
いきなり余談だが、わたしの夢は凄まじい程のリアリティを持っている。
勿論わたしの夢は「カラー」で「音」や「匂い」もあるし、「感触」まで完璧に再現されているのだ。
先日もこんな夢を見た。
わたしは金縛り状態で目が覚めた。
（これは、寝ている状態で、目が覚める夢を見ている、ということ）
目を開けると、長い髪をした美しい女性がわたしの身体の上に乗っている。
彼女の重量感は勿論、彼女の髪の先端がわたしの肌に触れる感触は、身震いする程素晴らしいリアリティを持っていた。
どうやら彼女はわたしを連れてどこかに行きたいようである。
彼女はわたしの手を引きながら、わたしの寝室の宙に浮かびはじめた。
わたしは彼女に抵抗しつつ、彼女が行こうとしている方向を見やる。
彼女の向こう側、丁度わたしの寝室の壁あたりには、トンネル状の通路のようなモノがあり、そこからは明るい光が差し込んでいる。
彼女に引かれたまま、あのトンネル状のモノを通過してしまうと、幽体離脱してしまうかも知れないし、どこかあちら側に行ってしまうかも知れない。
戻れなくなったら困るな、と思ったわたしは・・・・（以下略）
さて、本題だが、夢のメカニズムを考えて見よう。
睡眠は、約90分毎に繰り返されるレム睡眠とノンレム睡眠から成り立っています。
夢を見るのはレム睡眠の時で、その夢の多くは外部からの刺激に対応しています。
例えば、電話が鳴っている夢は、目覚まし時計の音の刺激によって、崖から落ちる夢は、ベッドから落ちる衝撃の刺激によって、脳内で瞬時に構築されている訳です。
レム睡眠とノンレム睡眠
http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20030822/index3.htm
だとすると、90分周期で繰り返されるレム睡眠とノンレム睡眠の周期のうち、レム睡眠のタイミングに適当な刺激を外部から与える事が出来れば、もしかしたら自分の好きな夢が見られるのではないでしょうか。
■「好きな夢を見るひみつどうぐ／ドリーム・メイカー（仮称）」のつくり方■
（一人で寝ている人で、睡眠時間が6時間以内の人限定）
1．「好きな夢を見るひみつどうぐ」の材料（1人分）
ビデオデッキ 1台
（通電させて温めておく）
120分ビデオテープ 1本
（シュリンクを破りパッケージから出しておく）
刺激的な音声素材 少々
（睡眠を妨げない音声レベルのものを選択しておく）
2．「好きな夢を見るひみつどうぐ」のつくり方
120分ビデオテープを3倍で使用し、刺激的な音声を90分間隔で、5分程度ずつ録音する。（※1）
6時間（360分）のビデオテープに、90分毎に5分ずつの刺激的な音声が4回入ったビデオテープが出来上がります。
これが「好きな夢を見るひみつどうぐ／ドリーム・メイカー（仮称）」です。
3．「好きな夢を見るひみつどうぐ」の使い方
「好きな夢を見るひみつどうぐ」をビデオデッキにセットし、音声だけが聞こえるようにセッティングし、「好きな夢を見るひみつどうぐ」を再生したまま眠る。（※2）
あ〜ら不思議、睡眠時間360分のうち、あなたは90分毎に、自分の見たい素敵な夢が見られる訳です。（※3）
※1 レム睡眠とノンレム睡眠の周期には個人差があります。ご自分の周期を把握する事を強くオススメします。
※2 ビデオデッキとテレビが直結されているような環境の場合は、なんらかの映像を録画してしまうと、その録画されている映像が90分毎に再生されてしまい、必然的に周りが明るくなり、目が覚めてしまう可能性があるので注意が必要です。
出来ましたら、360分の間、映像も音声も入力せずに録画状態にしたビデオテープを1本用意し、そのビデオテープのタイムコードを利用し、90分毎に刺激的な音声のみを録音する事をオススメします。
※3 「好きな夢を見るひみつどうぐ」は、タイマーやパソコン等を利用すれば、6時間以上睡眠を取っている人にも応用が可能です。
出来れば、最後のレム睡眠の周期に好きな夢を見た方が、記憶にも残るし、楽しいと思いますので、その辺は各自調整して、最後のレム睡眠に好きな夢が見られるようご活用ください。
さあ、明日から、いや今晩からは、夜が楽しみで楽しみで仕方がないぞ！！
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